Uyku, hayatımızın sistematik bir şekilde işlemesini sağlayan en önemli faktörlerden biridir. Güne sağlıklı ve enerjik bir şekilde bağl ...
ÖZ GÜVEN EKSİKLİĞİNDEN NASIL KURTULURUM?Öz güven eksikliği kader değildir, çok kolay bir şekilde giderilebilir. En kolay giderilme yolu, yapamayacağım ...
ÖZ GÜVEN EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR? Öz güven eksikliği yaşayan bireylerin olası yaklaşımları aşağıdaki gibi ifade edilebilir.Ben bu işi b ...
Gün içinde çoğu otomatiğe sarılmış davranış örüntüleriyle hayatı meşgul ve soluksuz yaşamaya devam ederken tek bir şey durdurur ve hayat koşturmacasın ...
Anormal ve sıradışı bir salgının içinden geçmeye devam ettiğimiz bu zamanda, hastalık boyutunun haricinde psikolojik sağlıkla ilgili şikayetlerde de g ...
Travma, kişinin kontrolü ve gücü dışında maruz kaldığı, benlik bütünlüğünü korumaya yönelik tehdit içeren her şeyi kapsayabilir. Bunlar;Hayati bir kaz ...
Çocuklarda sağlıklı uyku; davranış, bilişsel işlev ve psikolojik sağlık ile bağlantılıdır. Çocuklarınızın uykusunu iyileştirmeniz durumunda hayatların ...
EPİKTETOS'U ANLAMAK Sevgili okurlarım hepinize yürekten merhabalar diyorum. Bugün yine sizler ile birlikte olmanın harika bir coşkusu var üzerimd ...
ÖZ GÜVEN EKSİKLİĞİ NEDİR?Öz güven eksikliği; kişinin aşırı uyum göstermesi, karşılaştığı durumlara boyun eğmesi, kendinden şüphe duyması, güvensizlik, ...
ÖZ GÜVEN (BENLİK SAYGISI) NEDİR?Sıkça karşılaşılan, çoğu mekan ve zamanda duyulan, birçok şeyin sorumlusu olarak ortaya çıkan "öz güven" yani "benlik ...
-Hata yapmak ve eleştirilmekten korkuyor,-Şu anki haliyle kabul görmek istiyor,-İlgi çekmek istiyor,-Karşısındakini üzmekten ve kaybetmekten korkuyor, ...
-Aile kavgalarını daha yönetilebilir hale getirmenin ilk adımı, nedenlerini anlamaktır. Çocuklarınız sadece bir oyuncak ya da bir pasta diliminin daha ...
Siberkondri, bir kişinin, tıbbi bilgileri aramak için interneti kullanarak kendisinde yarattığı veya şiddetlendirdiği sağlıkla ilgili endişesini ifade ...
DİYET PSİKOLOJİSİNİ ANLAMAK Pek çok insan fazla kilo almayı ya da başka bir deyişle fazla kilolu olmayı istemez. Bu istememenin arka planında fit ...
ÇOCUĞUMUZDA İSTEDİĞİMİZ DAVRANIŞI NASIL ARTTIRABİLİRİZ? Çocuk yaptığı bir davranış karşılığında bir pekiştireç alırsa anne babas ...
ÇOCUĞA ÖLÜMÜ NASIL ANLATABİLİRİZ-2 Çocukla Ölümü Konuşurken Uygun Düşmeyen Tutum ÖrnekleriSevgili okurlarım ve sitemizin değerli ziyaretçileri te ...
ÇOCUĞA ÖLÜMÜ NASIL ANLATABİLİRİZ-1 Merhabalar değerli okurlarım ve sitemizin değerli takipçileri. Bugün sizlere çocuğa ölüm nasıl anlatılır diye ...
PANİK ATAKTAN PANİK BOZUKLUĞA Panik AtakPanik atak; realitede bir tehdit, tehlike veya beliren bir sebep olmadan fiziksel belirtilerle (kalp çarp ...
PANİK ATAK NEDİR ANLAYALIM?Son zamanlarda “Panik Atak” teşhisiyle gelen, yardım isteyen birçok danışanım oldu. Çok fazla karşılaşınca ben de “Panik At ...
ÖFKE KONTROLÜNÜ NASIL SAĞLARIMÖfkeyi daha önceki yazımda tanımlamış ve elimden geldiğince o konudaki bilgilerimi size aktarmaya çalışmıştım. Umarım fa ...
ÖFKE HANGİ DURUMLARDA GERÇEKLEŞİR?Merhabalar sevgili okurlarım. Bugünkü yazımda sizlerle öfke kontrolü konusunu ele almak istedim. Çünkü öfke kontrolü ...
Panik atak gerçek bir tehlike ve somut bir neden olmamasına rağmen ...
Anksiyete türleri nelerdir? Çocuk ve ergenlik dönemlerinde sportif faaliyetler veya okul hakkında anksiyeteler sık ve fazla iken; yetişkin ve bir ...
Anksiyete bozukluğunun belirtilerini azaltmak ve rahatsızlığı yönetmek için birçok tedavi alternatifi mevcuttur. Anksiyete bozukluklarını te ...
ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN RİSK FAKTÖRLERİPek çok ruhsal bozukluk gibi anksiyete bozukluğunun da tam olarak nedeni anlaşılamamaktadır. Bazı kişi ...
ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?Merhabalar sevgili okurlarım. Bu yazımı kaleme alırken, sizinle tekrar buluşmanın keyfini, heyecanını yaşı ...
ANKSİYETE NEDİR?Merhabalar değerli okurlarım. Hepinize yürekten selam ediyorum. Bugün sizlere, gerçekleştirdiğim psikoterapi seanslarımda sıkça karşıl ...
ÇOCUKLARDA SINIRLAR NASIL OLMALIDIR? Sınırlar konusu ebevey ...
Kış depresyonu, sonbahar mevsimiyle başlayan ve kış mevsiminin sonuna kad ...
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) günüm ...
Ülkemizde yaşanan yeni salgınla birlikte herkes ...
Sınırlar konusu ebeveynlerin çocuklarını nasıl ...
Dünyada ilk olarak, Çin'in Wuhan bölgesind ...
ÇOCUKLARDA SORUMLULUK VE ÖZGÜVEN GELİŞİMİDüşen bir çığda hiçbir kar tanesiKendini olup bitenden sorumlu tutmaz.“Ali 9 yaşında üçüncü sınıf öğrencisi. ...
ERGENLİK DÖNEMİNDE DUYGULARI DÜZENLEMEPsikolojik iyilik halinin sağlanmasında duygular ve duygularla etkin başa çıkma yöntemleri öne ...
ÇOCUKLUK DÖNEMİ KORKULARIKorkular, üzüntü mutluluk ve heyecan gibi olağan ve doğal bir duygudur. Görünen ya da görünmeyen herhangi bir tehlike durumun ...
ÇOCUK VE ERGENLERDE PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK (REZİLYANS)ESNEKLİK ve TOPARLANABİLME BECERİSİ “Rezilyans” pek çoğumuz için yeni bir kelimedir. Pe ...
Psikolog Aysima Aydın yanıtlıyor;Kaygı, hayatın bir parçasıdır. Hepimiz günlük yaşamımızda çeşitli konular söz konusu olduğunda kaygı duyabiliriz. Str ...
Ülkemizde cinsel hayatı aktif olan her on kadından sekizi ve her on erkekten yedisinin, hayatının belli bir döneminde cinsel sorun yaşadığı bilinen bi ...
Psikolog Aysima Aydın yanıtlıyor;“Panik atağı ruhsal bir bozukluk değildir.”İnsan olarak birtakım duygulara sahibiz. Bu duygular içinde olumlu duygula ...
